#ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ_2023

Σύρος: 5 παραλίες που αξίζει να επισκεφτείς αυτό το καλοκαίρι

Οι παραλίες της Σύρου προσφέρουν μοναδικές ευκαιρίες για κολύμβηση...

Καλοκαίρι 2023 – Φούρνοι: Ανακαλύπτοντας το slowliving σε ένα κρυμμένο ελληνικό νησί

Κρυμμένο στο Αιγαίο Πέλαγος βρίσκεται το γαλήνιο και λιγότερο...

Είναι το σεξ ωφέλιμο για την επιδερμίδα μας;

Όσον αφορά τη φροντίδα του δέρματός σας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το πρώτο σας ένστικτο να είναι να εφαρμόζετε μια σειρά προϊόντων (όπως βιταμίνη C, νιασιναμίδη και ρετινόλη) και να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό. Και ενώ η έρευνα έχει αποδείξει ότι τα ενεργά συστατικά μπορούν να βελτιώσουν την επιδερμίδα σας, δεν είναι ο μόνος τρόπος για να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα. Για παράδειγμα, υπάρχουν τροφές που μπορείτε να φάτε για καθαρό, λαμπερό δέρμα. Τι θα γινόταν όμως αν σας λέγαμε ότι η θρέψη της επιδερμίδας σας μπορεί να είναι πολύ πιο σέξι;

Εν ολίγοις, ναι, το σεξ κάνει καλό στο δέρμα σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το σεξ είναι μια μορφή άσκησης και η άσκηση είναι καλή για το δέρμα σας. «Υπάρχουν γνωστά οφέλη για την υγεία από την τακτική άσκηση», λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος Brendan Camp, MD, με έδρα τη Νέα Υόρκη. «Για παράδειγμα, ένας αυξημένος καρδιακός ρυθμός μετακινεί το αίμα μέσω του σώματος με ταχύτερους ρυθμούς. [Αυτό] μπορεί να αυξήσει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο δέρμα και τελικά να απομακρύνει τις τοξίνες».

Πέντε οφέλη του σεξ για το δέρμα

Το σεξ προσφέρει λάμψη
Το σεξ κάνει το δέρμα σας να λάμπει; Ναι, σύμφωνα με τους ειδικούς. «Μια λάμψη μετά τη συνουσία είναι παρόμοια με μια λάμψη που μπορεί να αποκτήσετε μετά από μια έντονη προπόνηση, στην οποία η αυξημένη ροή αίματος, μια λάμψη από τον ιδρώτα και μια έκρηξη ενδορφινών βελτιώνουν προσωρινά την επιδερμίδα σας», λέει ο Δρ Camp. Έτσι, αν αισθάνεστε ότι το δέρμα σας φαίνεται φωτισμένο από μέσα αφού κάνετε την πράξη, δεν είναι στο κεφάλι σας. Πραγματικά σας δίνει λάμψη.

Το σεξ μπορεί να μειώσει τις φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα υψηλότερα επίπεδα στρες συσχετίζονται ισχυρά με την αύξηση της σοβαρότητας της ακμής. Επιπλέον, το άγχος μπορεί να επιδεινώσει καταστάσεις όπως το έκζεμα και η ψωράση. Αλλά η απόκτησή του θα μπορούσε να βοηθήσει — με παρόμοιο τρόπο που μπορεί και η άσκηση. «Το σεξ και η άσκηση μπορεί να μειώσουν το άγχος», λέει ο Δρ Camp. Και η μείωση του στρες σημαίνει πιθανή μείωση των φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων που επιδεινώνονται από την υπερβολική ανησυχία.

Το σεξ μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου
Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που λειτουργεί ως δομικό στοιχείο του δέρματος. Καθώς μεγαλώνουμε, τα επίπεδα κολλαγόνου μειώνονται, αλλά τα επίπεδά μας μπορεί επίσης να επηρεαστούν αρνητικά από το στρες. Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι το στρες επηρεάζει το κολλαγόνο του δέρματος απελευθερώνοντας κορτιζόλη, η οποία διασπά το κολλαγόνο. Αλλά σύμφωνα με την πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγο Jennifer MacGregor, MD, της NYC’s Union Square Dermatology, το σεξ μειώνει στην πραγματικότητα την κορτιζόλη. Αυτό ανοίγει τον δρόμο για την παραγωγή και τη συντήρηση του κολλαγόνου για την προώθηση του φρέσκου, αναζωογονημένου δέρματος και την απομάκρυνση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.

Το σεξ οδηγεί σε καλύτερο ύπνο, που οδηγεί σε καλύτερο δέρμα
Ενώ ο ύπνος μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία, μπορεί επίσης να βοηθήσει το δέρμα σας. Πώς; «Το σεξ συχνά οδηγεί σε έναν καλό ύπνο», λέει ο σεξολόγος και ειδικός σεξ στο We-Vibe Jess O’Reilly, PhD. «Οι καλές συνήθειες ύπνου συνδέονται με την επισκευή των κυττάρων, τις ισορροπημένες ορμόνες, τις βελτιωμένες διατροφικές συνήθειες, το λιγότερο άγχος, τις πιο ευτυχισμένες σχέσεις και ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα – όλα αυτά είναι πιθανό να συμβάλλουν σε υγιές, λαμπερό δέρμα».

Είναι αλήθεια: Η έρευνα διαπίστωσε ότι η κακή ποιότητα ύπνου σχετίζεται με αυξημένα σημάδια γήρανσης του δέρματος, μειωμένη λειτουργία του δερματικού φραγμού και χαμηλότερη ικανοποίηση από τη συνολική εμφάνιση. Επιπλέον, ο ρυθμός ανανέωσης των κυττάρων του δέρματός σας κορυφώνεται μεταξύ των ωρών 10 μ.μ. έως τις 4 π.μ., που σημαίνει ότι ένας καλός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε μια φωτεινή, καθαρή επιδερμίδα.

Το σεξ μπορεί να βοηθήσει να αντικρούσετε τα σημάδια της γήρανσης
Όπως επισημαίνει ο Δρ O’Reilly, το συχνό σεξ βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος (και των μαλλιών!), κάτι που οδηγεί σε μια πιο ζωντανή και ανανεωμένη εμφάνιση συνολικά. «Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτά τα οφέλη ομορφιάς προκαλούνται από τα αυξημένα επίπεδα DHEA κατά τη διάρκεια του σεξ. Οι μελέτες του νευροψυχολόγου Dr. David Weeks υποδεικνύουν ότι όσο πιο συχνά κάνετε σεξ, τόσο πιο νέοι φαίνεστε», λέει. «Όσοι ανέφεραν ότι έκαναν σεξ κατά μέσο όρο τέσσερις φορές την εβδομάδα έδειχναν περίπου 10 χρόνια νεότεροι από την πραγματική τους ηλικία».

Διαβάστε επίσης: Πώς να γράψεις την to-do list σου για να καταφέρεις να ολοκληρώσεις όλες σου τις υποχρεώσεις

Έγκυος στον 6ο μήνα η Χριστίνα Βραχάλη – Δείτε φώτο!

Η γνωστή αθλητικογράφος Χριστίνα Βραχάλη, είναι έγκυος, στον 6ο...

«DEOS Athens»: Η νέα άφιξη της πόλης με την καλύτερη θέα στην Αθήνα! (vid)

Η νέα άφιξη στην περιοχή των Αμπελοκήπων προκαλεί «Σοκ...

Το «post» της Μελίνας Νικολαΐδη με τον σύντροφο της στο ασανσέρ (pic)

Το κοινό στοιχέια της Μελίνας Νικολαΐδη με την μητέρα...

Η κόρη της Πάολα «σαρώνει» στο Instagram – Ίδια η μαμά της (ΦΩΤΟ)

Η αλλαγή στην εμφάνιση της 20χρονης και η ομοιότητα...

Έγκυος στον 6ο μήνα η Χριστίνα Βραχάλη – Δείτε φώτο!

Η γνωστή αθλητικογράφος Χριστίνα Βραχάλη, είναι έγκυος, στον 6ο μήνα και αναμένεται τον ερχόμενο Δεκέμβριο να περάσει τον χώρο του μαιευτηρίου για να φέρει...

«DEOS Athens»: Η νέα άφιξη της πόλης με την καλύτερη θέα στην Αθήνα! (vid)

Η νέα άφιξη στην περιοχή των Αμπελοκήπων προκαλεί «Σοκ και Δέος», με την πιο συγκλονιστική θέα στην πόλη! Πρόκειται για το απόλυτο «Sky line bar-restaurant»...

Το «post» της Μελίνας Νικολαΐδη με τον σύντροφο της στο ασανσέρ (pic)

Το κοινό στοιχέια της Μελίνας Νικολαΐδη με την μητέρα της Δέσποινα Βανδή. Η νεαρή Μελίνα εδώ και έναν χρόνο περίπου είναι μαζί με τον γυμναστή...

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ