Η ευλυγισία είναι ένδειξη υγείας και καλής σωματικής κατάστασης! Δεν αφορά μόνο τις μπαλαρίνες, αλλά όλους μας.
Με την ευλυγισία μπορείς να ακολουθείς το καθημερινό πρόγραμμα της γυμναστικής σου με πολύ άνεση. Αν νοιώθεις κάποιες φορές να “μαγκώνει” το σώμα σου μπορείς να βελτιώσεις την ευλυγισία σου με τη βοήθεια της Καθηγήτριας Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, που δείχνει μερικές εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σαλόνι σου καθημερινά.
Δες εδώ:
Τοποθετώ τον αστράγαλο στο αντίθετο γόνατο έχοντας λυγισμένα τα πόδια και τα ανεβοκατεβάζω προς το στήθος, προσπαθώντας να μην χαλάσω τη θέση μου. Επαναλαμβάνω για 1’ σε κάθε πόδι
Λοιπόν τι λες…θα τις δοκιμάσεις;
