#ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ_2023

Σύρος: 5 παραλίες που αξίζει να επισκεφτείς αυτό το καλοκαίρι

Οι παραλίες της Σύρου προσφέρουν μοναδικές ευκαιρίες για κολύμβηση...

Οι καλύτεροι καλοκαιρινοί προορισμοί για διακοπές χωρίς πλοίο

Ψάχνεσαι για διακοπές; Δεν έχεις αποφασίσει που θα πας...

Καλοκαίρι 2023 – Παξοί: Ο Γαλήνιος Παράδεισος του Ιονίου

Κρυμμένο στα κρυστάλλινα νερά του Ιονίου βρίσκεται το γραφικό...

5 λόγοι για να μην το παρακάνεις με την κατανάλωση φρούτων

Ακόμα και τα φρούτα θέλουν μέτρο!

Τα φρούτα αποτελούν μια πολύτιμη κατηγορία τροφών για την υγεία του οργανισμού μας και είναι απαραίτητα στο καθημερινό μας διαιτολόγιο. Κι όμως, παρά τις προηγούμενες διαπιστώσεις, τα φρούτα δεν πρέπει να καταναλώνονται δίχως όριο, μιας που υπάρχουν σημαντικοί λόγοι που καθιστούν απαραίτητο το να μην ξεπερνούμε μια ποσότητα και πάνω. Να ποιοι είναι αυτοί.

Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Πολλά φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα, όπως η φρουκτόζη, η οποία μπορεί να συμβάλει σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να είναι προβληματική για άτομα με παθήσεις όπως ο διαβήτης.

Περιεκτικότητα σε οξέα

Ορισμένα φρούτα, όπως τα εσπεριδοειδή όπως τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ, είναι πολύ όξινα και μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία σε άτομα με πεπτικά προβλήματα.

Παρουσία φυτοφαρμάκων

Τα φρούτα, όπως και πολλές άλλες καλλιέργειες, μπορούν να αντιμετωπιστούν με φυτοφάρμακα και άλλες χημικές ουσίες. Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας φρούτων που δεν είναι βιολογικά ή από αξιόπιστη πηγή μπορεί να εκθέσει τα άτομα σε δυνητικά επιβλαβείς χημικές ουσίες.

Υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες

Αν και τα φρούτα προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, μπορεί να είναι υψηλά σε θερμίδες, κάτι που μπορεί να προβληματίσει άτομα που προσέχουν το βάρος τους.

Μπορεί να επηρεάσουν ορισμένες δίαιτες

Ορισμένες δίαιτες, όπως η κετογονική δίαιτα, περιορίζουν την πρόσληψη υδατανθράκων και επειδή πολλά φρούτα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, μπορεί να μην επιτρέπονται σε ορισμένα διατροφικά προγράμματα.

Έγκυος στον 6ο μήνα η Χριστίνα Βραχάλη – Δείτε φώτο!

Η γνωστή αθλητικογράφος Χριστίνα Βραχάλη, είναι έγκυος, στον 6ο...

«DEOS Athens»: Η νέα άφιξη της πόλης με την καλύτερη θέα στην Αθήνα! (vid)

Η νέα άφιξη στην περιοχή των Αμπελοκήπων προκαλεί «Σοκ...

Το «post» της Μελίνας Νικολαΐδη με τον σύντροφο της στο ασανσέρ (pic)

Το κοινό στοιχέια της Μελίνας Νικολαΐδη με την μητέρα...

Η κόρη της Πάολα «σαρώνει» στο Instagram – Ίδια η μαμά της (ΦΩΤΟ)

Η αλλαγή στην εμφάνιση της 20χρονης και η ομοιότητα...

Έγκυος στον 6ο μήνα η Χριστίνα Βραχάλη – Δείτε φώτο!

Η γνωστή αθλητικογράφος Χριστίνα Βραχάλη, είναι έγκυος, στον 6ο μήνα και αναμένεται τον ερχόμενο Δεκέμβριο να περάσει τον χώρο του μαιευτηρίου για να φέρει...

«DEOS Athens»: Η νέα άφιξη της πόλης με την καλύτερη θέα στην Αθήνα! (vid)

Η νέα άφιξη στην περιοχή των Αμπελοκήπων προκαλεί «Σοκ και Δέος», με την πιο συγκλονιστική θέα στην πόλη! Πρόκειται για το απόλυτο «Sky line bar-restaurant»...

Το «post» της Μελίνας Νικολαΐδη με τον σύντροφο της στο ασανσέρ (pic)

Το κοινό στοιχέια της Μελίνας Νικολαΐδη με την μητέρα της Δέσποινα Βανδή. Η νεαρή Μελίνα εδώ και έναν χρόνο περίπου είναι μαζί με τον γυμναστή...

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ